Лагом — это шведская философия, которая примерно переводится как «не слишком много и не слишком мало». Любое определение Лагом будет описывать эту концепцию как все о равновесии. 

Шведский образ жизни отстаивает идею иметь только то, что вам нужно, и ничего больше. Лагом — это лишь одна из многих причин, по которым стоит влюбиться в Швецию. 

От вкусной еды до потрясающих пейзажей легко понять, почему люди обожают эту скандинавскую страну. В последнее время во многих частях мира некоторые аспекты шведской жизни стали частью их собственного распорядка. 

В конце концов, кто бы не хотел учиться у одной из самых счастливых стран на земле? Лагом может быть одним из многих аспектов шведской культуры, которые делают шведов такими счастливыми. Вот почему мы считаем, что стоит узнать немного больше о том, что на самом деле означает Лагом, и как привнести его в свою жизнь. 

Шведский образ жизни

Большинство из нас уже знают о шведском минимализме. Мы все должны больше ценить то, что имеем. Минимализм — это идея, к которой в наши дни большинство людей начинают относиться более серьезно. Это особенно верно, когда мы ищем способы уменьшить количество отходов, которые мы создаем каждый день. 

Lagom строится на концепции минимализма и находит радость в своих вещах. Если вы хотите привнести в свой мир немного шведской жизни, Lagom — отличный способ сделать это. 

Искусство «сбалансированной жизни», о котором вы можете узнать больше из книги Линни Данн, означает смотреть на вещи в своей жизни и решать, что вам действительно нужно. 

Эта философия заключается не в том, чтобы избавиться от всего в вашей жизни, а в том, чтобы уменьшить количество беспорядка, отнимающего ваше время и внимание. Идея состоит в том, что вы улучшаете свою жизнь, избавляясь от некоторых вещей, вызывающих у вас стресс, и вместо этого приносите больше счастья в свой мир. 

Шведы считают, что все в жизни имеет естественный баланс. Когда мы научимся балансировать между «не слишком много» и «не слишком мало», мы обнаружим, что значит быть довольным. 

Как жить по-шведски

Если вы хотите научиться быть шведом, сбалансированный образ жизни — это только одна часть головоломки. Шведский образ жизни уникален тем, что включает в себя множество обычаев и традиций, которые делают жизнь чуточку счастливее. 

Например, многие шведы используют капсульные гардеробы, чтобы уменьшить стресс, гарантируя, что у них всегда есть выбор одежды, которую они могут носить вместе. Поскольку капсульные гардеробы упрощают процесс выбора наряда, они означают, что вы тратите меньше времени и сил на стирку, покупки и даже на одевание. 

Другие способы воплощения шведской парадигмы включают в себя:

Сбалансированное питание

Вам не нужно делать все или ничего с каждым приемом пищи. Есть только то, что вам нужно, будь то что-то сладкое и нездоровое или что-то полезное, это нормально. Экологичность — важная тема Lagom, поэтому старайтесь планировать свое питание заранее и покупайте только то, что вам нужно. 

После того, как вы избавитесь от лишних продуктов в своем доме, постарайтесь не покупать ничего, что вам на самом деле не нужно. 

Делайте перерывы: 

Шведы верят в способность сбалансировать свою энергию. Если вы хотите получить доступ к своей собственной версии шведского лагом, время от времени также практикуйте небольшую фику. Фика означает перерыв на кофе с пирожными, когда вы проводите столь необходимое общение с близкими. 

Вы можете найти термин «лагом» при поиске вопроса «Что такое шведский эквивалент хюгге?» Лагом похож на хюгге, потому что он делает вашу жизнь более комфортной и позитивной. 

Даже перерывы в одиночестве, когда вы поднимаете ноги и расслабляетесь, могут быть полезными. 

Вырежьте драму: 

Достижение настоящей шведской философии означает научиться избавляться от вещей в вашей жизни, которые вам не нужны. Это больше, чем просто избавление от беспорядка вокруг дома. Вам также нужно будет взглянуть на свою жизнь и подумать, где вы можете избавиться от лишнего стресса. 

Какие части вашей жизни тяготят вас эмоционально? Вы проводите слишком много времени на работе или недостаточно времени с друзьями? Вы позволяете себе чрезмерно вкладываться в драму, которая не приносит никакой ценности вашей жизни?

Избавьтесь от лишних вещей: 

Беспорядок в доме порождает беспорядок в голове. Это общая концепция шведского лагома. Как только вы избавитесь от эмоционального беспорядка в своей жизни, сосредоточьтесь на своих физических вещах. 

Обойдите свой дом по одной комнате за раз и спросите себя, действительно ли вам нужен каждый предмет, который вы найдете? Будьте безжалостны. Чем больше вы выбросите, тем больше свободы у вас будет. 

Будьте внимательнее к покупкам: 

В наши дни большинство из нас плывут по жизни, покупая продукты в любое время и в любом месте. Онлайн-покупки и бесконтактные платежи делают слишком легким переедание. Лагом просит вас немного больше осознавать, что вы приносите в свою жизнь. 

Как сделать Лагом частью своей жизни?

Помимо советов, упомянутых выше, есть еще несколько способов сделать лагом частью своей жизни. Как вы узнаете из таких книг, как «Лагом: не слишком мало, не слишком много» Ники Брантмарк, Лагом — это образ мышления. 

Если вы хотите жить сбалансированной жизнью, вам нужно быть более внимательным каждый день. С Lagom вы не тратите деньги, как только получаете их на первые продукты, которые видите. Lagom просит вас экономить деньги и тратить их только тогда, когда придет время. 

Это облегчает вам решение о том, чего вы действительно хотите, и помогает вам найти баланс между финансовой снисходительностью и подготовкой. Лагом также просит нас обратить внимание на баланс между работой и личной жизнью. 

На протяжении всей истории Швеция часто ассоциировалась со счастьем и хорошим качеством жизни. Одной из причин этого является подход местных жителей к работе. Хотя шведы стремятся к совершенству в своей работе, они также большие любители делать регулярные перерывы. Перерывы на фика распространены на шведских предприятиях, и редко кто работает сверхурочно. 

Спросите себя, действительно ли вы балансируете между работой и личной жизнью, здоровым образом, или вы вкладываете слишком много себя только в одну часть своей жизни? Во время учебы стоит помнить о важности баланса между работой и личной жизнью. Потерять себя в учебе может быть так же сложно, как и слишком много работать. 

Найдите свое значение с Лагом

Как и во многих других частях скандинавской культуры, максимальное использование шведского термина заключается в том, чтобы узнать, что работает для вас. Такие книги, как «Хюгге и Лагом» Барбары Хейден, могут немного рассказать вам об истории Лагом. Тем не менее, вы должны найти свой собственный баланс в мире. 

Иногда лучший способ направить Лагом — это сосредоточиться на универсальном балансе. Другими словами, если вы хотите побудить мир дать вам что-то хорошее, дайте что-то хорошее взамен. Случайные проявления доброты и в целом добродушие по отношению к другим людям распространены в Швеции. 

Когда вы живете в сообществе людей, которые ставят доброту на первое место, разумно ожидать, что вы получите взамен заботу, когда она вам понадобится. 

Еще одна вещь, о которой следует помнить, когда вы практикуете разумное потребление, это то, что баланс часто приходит с приливами и отливами. В вашей жизни будут моменты, когда некоторые вещи начнут казаться вам неуравновешенными. 

Если вы планируете сдать тест, возможно, вам придется потратить больше времени на изучение. Если вы работаете над продвижением по службе, вы можете проводить больше времени на работе. 

Ключ к Лагом — помнить, что дисбаланс не может сохраняться слишком долго. Будьте открыты для признания тех частей вашей жизни, которые выбиваются из колеи. Как только вы увидите, что больше не находитесь в равновесии, примите меры, чтобы вернуться на правильный путь.