Что все это значит? Это вопрос, заданный сэром Майклом Кейном в конце фильма 1966 года «Алфи» , а также многими из нас в последнее время. Даже ВВП, который, как однажды сказал Бобби Кеннеди, «измеряет все … кроме того, что делает жизнь стоящей».

Недавние события заставили многих из нас пересмотреть свои приоритеты, в частности, физическое здоровье. Но мы также говорим больше о психическом здоровье и нагрузках на него, не в последнюю очередь вызванных работой и финансами. Мы, возможно, даже задаемся вопросом, действительно ли деньги должны двигать мир или ограничивать доступ к основным потребностям, без которых люди не могут себе позволить жить.

Прошедший год показал, что кардинальные изменения могут произойти быстро. Возможно, тогда нам следует создать новую «новую норму», которая изменит наши цели и восприятие счастья, которая будет более мирной и здоровой, чем старая норма. Журнал MR PORTER собрал экспертов для амбициозных, но практических идей по изменению общества в соответствии с тем, чем оно — и мы — должны быть.

Используйте данные о благополучии для информирования о государственных расходах …

… Затем направьте ресурсы «в те области, которые на самом деле больше всего способствуют благополучию», — говорит г-н Мейк Викинг, генеральный директор Исследовательского института счастья в Копенгагене. Это кажется очевидным, но богатство не всегда превращается в благополучие, которое во всем мире находится в застое или сокращается, несмотря на экономический рост. Институт разработал свою собственную метрику, «Годы жизни с поправкой на благополучие» (WALY), умный KPI, который сочетает в себе затраты и выгоды, «чтобы можно было сравнивать значения по областям».

Оценка WALY по 16 заболеваниям в 28 европейских странах показала, что депрессия и тревожные расстройства наносят больший урон, чем почти любое другое заболевание. Поэтому повышение доступности психологической помощи с помощью, скажем, телетерапии (видеоконференцсвязь, звонки и даже текстовые сообщения с профессионалами) было бы разумным вложением средств. Точно так же стоимость WALY за загрязнение воздуха в наиболее забитых городах Европы соперничает со стоимостью серьезных заболеваний. Меньше транспортных средств и больше общественного транспорта, езда на велосипеде и пешие прогулки должны быть критически важными.

По словам Бет МакГроарти, директора по исследованиям Global Wellness Institute во Флориде, уход от ограниченного внимания к ВВП и росту, которые сами по себе являются источником несчастья и недомогания, «одним из самых важных событий в правительстве — когда-либо». Она приводит (преимущественно женщин) примеры прогрессивного лидерства, такие как премьер-министр Новой Зеландии г-жа Джасинда Ардерн, которая в 2019 году объявила о первом в мире бюджете на благосостояние. Включая в стандартную комплектацию показатели детской бедности, в бюджете делается упор на то, чтобы министры разъясняли, как разные предложения окупятся для людей.

Переосмыслить наш подход к работе

По словам доктора Брока Бастьяна, социального психолога из Мельбурнского университета и автора книги «Другая сторона счастья», токсическая культура, организационная несправедливость, стили управления сверху вниз и другие факторы стресса на рабочем месте составляют около четверти симптомов депрессии и тревоги.  «Организации, обращающие внимание на эти факторы, не только приносят пользу, но и создают более здоровый и счастливый мир», — говорит он.

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения расширила определение выгорания в Международной классификации болезней как «профессиональный феномен», связанный с хроническим стрессом на рабочем месте. По словам МакГроарти, пандемия только подлила масла в огонь, и в одном исследовании показано, что теперь удаленный рабочий день продлен на 48 минут и есть перерывы для пережевывания жира с коллегами или проглатывания ланча. С появлением приложений для обмена мгновенными сообщениями, а также инструментов видеоконференцсвязи, подход «всегда включен» становится обычным явлением, а границы между рабочим временем и домашней жизнью все более стираются. «Эту проблему не решит работодатель, подписывающий вас на приложение для медитации», — добавляет МакГроарти.

Канада ограничивает количество часов, в течение которых сотрудники могут работать в день и неделю, с требованиями к оплате сверхурочных, и внедрила такую ​​политику, как детский сад полного дня, чтобы способствовать гибкой работе. Ардерн из Новой Зеландии и первый министр Шотландии г-жа Никола Стерджен являются одними из известных лоббистов четырехдневной рабочей недели, которая, как было доказано, улучшает благосостояние сотрудников и, как это ни парадоксально, производительность.

Сделать общество более равным

По словам Викинга, не только с точки зрения доходов, но и с точки зрения здоровья и образования. Он отмечает, что люди являются социальными существами, и большие воспринимаемые различия могут привести к недоверию, уменьшению контактов и изоляции или вызвать соревнование за статус. На более транзакционном уровне доход ограничивает доступ к здравоохранению, рекреационным учреждениям и питательной пище, говорит МакГроарти.

Пандемия высветила высокую распространенность нарушающих иммунитет метаболических состояний, таких как диабет, гипертония и ожирение, в чернокожих, азиатских, этнических меньшинствах и сообществах с низким доходом, а также в «продовольственных пустынях», где мало свежих продуктов и много нездоровой пищи. Такие стартапы, как служба подписки на питание в Лос-Анджелесе Everytable, которая продает здоровую пищу по ценам фаст-фуда в неблагополучных районах и субсидируется более высокими ценами в более богатых районах, пытаются исправить диетический дисбаланс. Образовательные технологии, или технологии обучения, которые включают в себя все, от планшетов для занятий до онлайн-курсов и записи лекций, роботов для ведения заметок, могут устранить препятствия на пути обучения, такие как география, планирование и стоимость.

Универсальный базовый доход больше не является таким невероятно утопическим, как это казалось до пандемии, или когда доктор Мартин Лютер Кинг-младший проводил кампанию за него в 1960-х годах. Консервативные и республиканские правительства предоставили пособия по отпуску и стимулирующие чеки, в то время как те, кто считал социальное обеспечение бесплатной поездкой для стеснительных, возможно, с опытом пересмотрели свое мнение.

Принимайте других и себя

«Отказ от противоположной точки зрения — это комфорт», — говорит профессор Пол Долан, бихевиорист из Лондонской школы экономики и автор книги «Happy Ever After». «Но сделайте глубокий вдох и примите тот факт, что другие видят мир по-другому». О проблемах стоит говорить, а не оскорблять или игнорировать несогласных. В этом случае мы рекомендуем держаться подальше от Твиттера. Социальный капитал, сеть отношений, посредством которой функционирует общество, коррелирует с индивидуальным и социальным благополучием. Но, как говорит профессор Долан, «наш мир становится все более поляризованным». Социальные сети — это часть проблемы, но они могут быть частью решения за счет уменьшения количества влиятельных людей. Университет Пенсильвании обнаружил, что их чрезмерное влияние усиливает пристрастие, тогда как более эгалитарные сети могут снизить предвзятость, открывая пользователям новые идеи и мнения, основанные на их качестве, а не на том, кто их поддерживает.

По словам МакГроарти, наш «кризис эмпатии» символизируется тем, что некоторые отказываются носить маски. К счастью, сочувствию можно научить на специализированных уроках, как в датских дошкольных учреждениях; спорт (некоммерческая организация PeacePlayers с помощью баскетбола способствовала конфликтам от Ближнего Востока до Северной Ирландии); виртуальная реальность, используемая исследователями Стэнфордского университета для повышения сострадания к бездомным и считающаяся потенциальным инструментом обучения полиции; и чтение художественной литературы. Чтобы понять свое поведение и изменить его, мы должны принять то, кем мы являемся. «Давление на то, чтобы быть счастливым, будет снято, и в результате вы станете более счастливыми», — говорит профессор Долан. «Если вы хотите изменить поведение, установите реалистичные ожидания и примите тот факт, что вы не можете измениться так сильно, как хотели бы». Терапия может помочь в повышении самооценки.

Сделайте социальные связи приоритетными

По словам доктора Бастьяна, эпидемия одиночества, которая предшествовала и усугубила Covid, говорит о том, как устроено наше общество, и рекомендует по-новому взглянуть на ряд ценностей и практик, «используя одиночество как призму», чтобы отличать факторы риска психических заболеваний от других, которые способствуют благополучию. Одно исследование показало, что социальная изоляция опаснее ожирения, бездействия, чрезмерного употребления алкоголя или выкуривания 15 сигарет в день.

Что еще более радужно, пандемия ускорила волонтерство и работу с общественностью, голосовые и видеозвонки с семьей и друзьями вместо беглых текстов, разговоров на пороге и пения с соседями. Действия МакГроарти в отношении одиночества включают обследование медицинскими работниками, финансирование исследований его причин, последствий и способов лечения, информационные кампании и «меньше экранного времени, больше времени с людьми». По словам Викинга, снижение стигмы против национальности, расы, пола, сексуальности и возраста устранит барьеры на пути людей к общению. «Краеугольный камень хорошей жизни» — отношениям следует учить развивающимся детям в школах каждый год, — говорит Джулия Самуэль, психотерапевт и автор книги This Too Shall Pass.. «Они должны получить образование о том, как общаться, осознавать себя, управлять эмоциями и хорошо бороться».

По словам МакГроарти, городские улицы закрыты, чтобы жители могли безопасно ходить, бегать и ездить на велосипеде во время Covid-19. А пустые магазины — это «возможность переосмыслить наши города и пригороды с точки зрения сообщества, а не потребительства».

Источник: www.mrporter.com