В разгар глобального кризиса в области здравоохранения люди во всем мире были вынуждены вернуться к основам фитнеса. Занятия физкультурой превратились в домашние тренировки, задний двор заменил тренажерный зал, а простой бег стал способом номер один оставаться в форме.

Пробежка — это хорошее упражнение в чистом виде. Тем не менее, хотя само действие простое, есть несколько вещей, которые стоит изучить, если вы собираетесь делать это регулярно. В первую очередь: кроссовки.

Кроссовки — это интерфейс между спортсменом и окружающей средой. Они являются единственной точкой контакта между вами и тротуаром или тропой, поэтому в них стоит инвестировать.

Но это не так просто, как просто подобрать пару любимого цвета. Если вы хотите сделать все правильно, есть несколько вещей, которые следует принять во внимание, прежде чем расстаться со своими деньгами. Здесь мы объясняем некоторые из наиболее важных соображений при покупке кроссовок и более подробно рассмотрим некоторые из лучших брендов для этой работы.

Нужны ли мне кроссовки?

Ты бегун? В таком случае необходима подходящая пара кроссовок. Это не просто вопрос комфорта. Правильная обувь не только сделает ваш бег гораздо более приятным, но и значительно снизит риск получения травм. Постарайтесь рассматривать это как вложение в свое здоровье, а не как ненужную роскошь.

Каждый раз, когда ваша ступня касается пола во время бега, она поглощает в два-три раза больше веса вашего тела. Неудивительно, что это повторяющееся воздействие может привести к проблемам. Вот почему пара специально разработанных кроссовок абсолютно необходима.

Тропа или дорога

Вы когда-нибудь пробовали забивать гвоздь отверткой? Поверьте, это не работает. Почему бы нет? Потому что это неподходящий инструмент для работы. Та же логика применима к вашим кроссовкам.

Когда дело доходит до бега, можно выделить две основные дисциплины: дорога и тропа. Любой другой странный и замечательный поджанр спорта попадает в один из этих двух лагерей. Оба они включают бег, но на этом сходство заканчивается. По пересеченной местности, бездорожью и гладкому асфальту каждый из них предлагает совершенно разные ощущения от бега и, следовательно, требует совершенно разной обуви.

Основная цель дорожных кроссовок — обеспечить амортизацию и устойчивость на твердой и ровной поверхности. С другой стороны, кроссовки для трейлраннинга обеспечивают сцепление спереди и по центру, а также обеспечивают определенную степень защиты и амортизации под ногами. Прежде чем выбрать сторону, тщательно подумайте о том, где вы, вероятно, будете чаще всего бегать. Или просто купите обе пары.

Важность подгонки

Невозможно переоценить, насколько важно правильно подобрать обувь для бега. В случае с обычной обувью в большинстве случаев нужно просто выбрать правильную длину и ширину, но с кроссовками, специально разработанными для бега, все становится намного сложнее.

При покупке кроссовок вы часто встретите слово «походка». Проще говоря, это означает, что конечности двигаются при ходьбе или беге, и это важный фактор при подгонке обуви для бега.

Наиболее важным аспектом походки, когда дело доходит до выбора кроссовок, является пронация: термин, который относится к тому, как ступня перекатывается внутрь при ходьбе или беге. Существует три основных типа: оверпронация (стопа чрезмерно перекатывается внутрь), недостаточная пронация (стопа чрезмерно перекатывается наружу) и нейтральная (равномерное распределение). Для каждого типа пронации существует свой тип беговой обуви.

Нейтральный

Как следует из названия, нейтральные кроссовки — лучший выбор для тех, кто придерживается нейтрального стиля бега. Большая часть амортизации расположена на пятке, и они, вероятно, будут легче, чем другие типы кроссовок.

Стабильность

Стабильная обувь, разработанная для обеспечения большей поддержки внутренней части стопы, идеально подходит для тех, кто излишне прогибается во время бега. Дополнительная опора на внутренней стороне обуви предотвращает скатывание стопы внутрь слишком далеко.

Контроль движения

Обувь с контролем движения предназначена для надежного удержания стопы на месте. Они обычно включают жесткую пластину в середине подошвы для поддержки свода стопы и идеально подходят для уменьшения подвижности стопы и ограничения чрезмерной пронации.

Бренды беговых кроссовок

Существуют сотни компаний, производящих кроссовки, но некоторые из них лучше, чем другие. Чтобы упростить поиск подходящей пары, мы разбили лучшие варианты в зависимости от типа местности.

Естественно, есть некоторые бренды которые разрабатывают как дорожную, так и беговую обувь. Но благодаря сочетанию опыта и исследований мы обнаружили, что эти имена идеально подходят для каждой дисциплины.

Для дороги

Nike

Неудивительно, что крупнейший в мире спортивный бренд, имеющий свои корни в беге, производит одни из лучших кроссовок на рынке. Пристрастие Nike к экспериментам и склонность расширять границы сделали ее лидером отрасли, законодателем вкусов и источником некоторых из крупнейших инноваций в отрасли.

Ключевые модели: ZoomX Vaporfly Next%, Air Zoom Pegasus 2, Air Zoom Structure 23.

ASICS

Без японского бренда Onitsuka Tiger/ASICS не было бы Nike. Изначально кроссовки этой марки были импортированы в США основателями Nike Филом Найтом и Биллом Бауэрманом, что открыло дорогу спортивной обуви будущего. Сегодня этот бренд по-прежнему известен своей превосходной посадкой и комфортом и продолжает производить одни из лучших кроссовок, которые можно купить.

Гелевые амортизирующие системы — визитная карточка дизайна ASICS, которую вы найдете во многих флагманских моделях бренда.

Ключевые модели: GEL-Nimbus 23, GT 2000, GEL-Kayano 27.

Adidas

Немецкий гигант спортивной одежды Adidas — это имя, вплетенное в саму ткань современной легкой атлетики. Бренд отвечал за создание одних из самых культовых кроссовок из когда-либо созданных и продолжает продвигать отрасль вперед, постоянно внедряя инновации и экспериментируя с технологиями.

В последние годы появление амортизирующей технологии Boost потрясло рынок спортивной обуви, сделав высокотехнологичную пену новым популярным материалом в дизайне подошв.

Ключевые модели: Ultraboost 20, Adizero Adios Pro, Adidas Solarboost 3.

Saucony

Обладая более чем 120-летним опытом создания обуви для бегунов, американский бренд Saucony кое-что знает о том, что входит в хорошую спортивную обувь. Бренд является одним из первых новаторов кроссовок, но он более широко известен своими ретро-стилями, такими как Jazz, который был основным продуктом с 1980-х годов.

Помимо классики, Saucony по-прежнему продвигает вперед свой современный дизайн обуви, в том числе запатентованную брендом технологию средней подошвы, которая утверждает, что она более гибкая и долговечная, чем стандартная амортизация EVA.

Ключевые модели: Endorphin Pro, Freedom 3, Hurricane 22.

New Balance

В мире мужской одежды New Balance — любимое имя. Бостонский бренд кроссовок известен тем, что поставляет одни из лучших из когда-либо созданных кроссовок для образа жизни, и является неизменным фаворитом всех, от пап со Среднего Запада до поклонников моды. Но дело не только в внешности. Фактически, New Balance — один из ведущих брендов, когда речь идет о специально разработанной обуви для бега премиум-класса.

Ключевые модели: FuelCell TC, Fresh Foam 880 V10, Fresh Foam 1080 V10.

Для тропы

Salomon

Технические трейлраннеры Salomon известны своей твердостью, цепкостью, скоростью и в последнее время вошли в моду. Французский бренд уже давно изготавливает оборудование для альпийских спортсменов и внедорожные кроссовки не являются исключением. Компания Salomon внесла ряд революционных нововведений в мир трейлраннинга, от систем быстрой шнуровки до лидирующего в отрасли 3D-шасси. Но в последнее время бренд приобрел неожиданных поклонников в модном сообществе и даже начал производить несколько более ориентированных на стиль адаптаций своей внедорожной обуви, включая сотрудничество с такими брендами, как Palace и Boris Bidjan Saberi.

Ключевые модели: Speedcross 5, S / Lab Ultra 3, XA Pro 3D V8.

Hoka One One

Французский бренд Hoka One One, просуществовавший всего лишь чуть больше десяти лет, является относительным новичком на этой сцене. Но всего за несколько лет этому инновационному специалисту по беговой обуви удалось завоевать признание как серьезных спортсменов, так и инсайдеров моды благодаря сочетанию бескомпромиссного качества и необычного внешнего вида.

Вся обувь бренда соответствует принципу максимализма, цель которого — создать ощущение облака под ногами, обеспечивая исключительную амортизацию и поддержку.

Ключевые модели: Speedgoat 4, Evo Mafate 2, Challenger ATR 5.

La Sportiva

Итальянский бренд La Sportiva имеет почти столетний опыт производства спортивной обуви. Основатель Нарцисо Делладио начал с производства сапог для фермеров, а затем перешел к производству альпинистских ботинок для солдат во время Второй мировой войны.

Сегодня этот бренд известен производством одной из лучших в мире технической обуви для альпинизма и горных видов спорта, в том числе кроссовок с пугающими названиями.

Ключевые модели: Ultra Raptor, Mutant, Kaptiva.

Inov-8

С момента своего запуска в начале 2000-х годов Inov-8 стал популярным брендом для бегунов, которые относятся к асфальту с пренебрежением. Обувь спроектирована так, чтобы быть легкой, и заслужила похвалу за впечатляюще цепкую подошву, каждая из которых создана специально для того, чтобы хорошо работать на определенном типе местности. Секрет заключается в использовании липкой резиновой подошвы, вдохновленной альпинистской обувью, которая помогает бегунам оставаться устойчивыми даже на высокотехнологичной неровной поверхности.

Ключевые модели: Roclite G 275, Trailroc G 280, Terraultra G 270.