Немногие дистанции несут такое же чувство выполненного долга, как марафон. Подготовленный для всех, от начинающих бегунов-любителей до опытных профессиональных спортсменов, это мероприятие, в котором и тело, и разум работают на пределе своих возможностей. Несмотря на то, что это впечатляющее проявление физической выносливости, марафон по своей сути является невероятным испытанием личной силы воли — просто спросите любого кто пробежал более 40 километров.

Подписывайтесь на телеграм-канал Samoform:

В любом случае у вас есть достаточно поводов для беспокойства, когда дело доходит до выбора обуви, которая на подведет вас в день гонки. Простой выбор кроссовок может не иметь большого значения на более коротких дистанциях, а в марафоне к концу забега вы почувствуете натирание каждой складки, удар каждого камня в подошве (при условии, что ваши ноги не затекли). 

Таким образом, вы должны быть осторожны с тем, какую обувь вы выбираете, обращая внимание на такие вещи, как амортизация, поддержка и реакция, чтобы убедиться, что вы выберете лучшую обувь для своих нужд. Неважно, начинаете ли вы только стартовать в этой дисциплине или являетесь опытным специалистом на данной дистанции, мы найдем пару, которая вам подойдет.

Как выбрать кроссовки для марафона

Когда дело доходит до покупки лучшей обуви, которая поможет вам преодолеть марафонскую дистанцию, вам нужно принять во внимание несколько факторов, если вы хотите максимизировать свои шансы на успех. Например, мы советуем вам искать в своей обуви следующее:

Высота подошвы: Как минимум, вы должны убедиться, что ваша обувь имеет достаточную амортизацию, чтобы прослужить вам полную дистанцию 42 километра 195 метров. По общему признанию, количество материала в средней подошве, которое вам потребуется, в значительной степени зависит от личных предпочтений. Ибо, хотя есть много бегунов, которые преуспевают в традиционных бегах на плоской подошве, столько же может участвовать в гонках только в самой надувной обуви с самым высоким стэком, которую может предложить отрасль. 

В любом случае, какую бы обувь вы ни выбрали, обязательно возьмите ее на длинную пробежку на выходных, чтобы увидеть, как она будет работать. Вы могли бы нормально бегать первые 20 км или около того, но именно на последних 10 км все становится действительно интересным (читай: болезненным).

Обувь с поддержкой: И к тому же вам понадобится пара обуви, которая обеспечит вам достаточную стабильность для вашей конкретной походки. Независимо от того, являетесь ли вы нейтральным бегуном с карточками или беззастенчивым чрезмерным пронатором, велики шансы, что ваша форма ухудшится по ходу забега, особенно когда вы начинаете уставать. Таким образом, бегуны, склонные к травмам, должны покупать обувь с учетом поддержки.

Более важно закончить без проблем, чем поставить под угрозу свой успех с помощью легкой гоночной обуви. При этом стабильная обувь бывает всех форм и размеров, с широкой средней подошвой, встроенными направляющими и удлиненными каблуками как у Hoka One One, которые являются одними из многих технологий, которые в настоящее время используются. Опять же, в конечном итоге вам нужно будет найти то, что лучше всего подходит для вас.

TPE: Вы можете пробежать марафон практически в чем угодно, но мы рекомендуем вам поискать пару кроссовок с отзывчивой средней подошвой. В наши дни пены(PEBA — термопластичный эластомер TPE) практически не имеют себе равных, предлагая идеальный баланс амортизации, веса и возврата энергии. На практике это означает, что они не только уменьшат силу повторяющихся ударов во время марафона, но и улучшат вашу экономичность бега, позволяя вам со временем тратить меньше энергии. Другими словами, если учесть эффекты сложения на дистанции марафона, кроссовки из PEBA могут по-настоящему изменить правила игры.

Углеволокно: После того, как Nike сломал индустрию бега, выпустив свой Vaporfly 4%, обувь с супинатором из углеволокна стала модным явлением, и практически каждый крупный производитель обуви хотел заработать на этой технологии, предлагая собственное предложение. 

И это не без уважительной причины, есть обширные научные данные, касающиеся добавления пластины из углеродного волокна для повышения эффективности (до 10%) и, следовательно, сокращения времени гонки. Покупатель, будьте осторожны — карбоновая суперобувь может быть полезна всем, кто ищет PR-выступление, но их движущий эффект становится тем более очевидным, чем быстрее вы бежите.

ATREYU «THE ARTIST»

С момента своего основания в 2020 году Atreyu быстро завоевала себе репутацию благодаря своей простой обуви, которая так же удобна для ваших ног, как и для вашего кошелька. Создав «The Artist», бренд из Остина фактически захватил рынок в США и сократил его вдвое, урезав многие из самых дорогих в отрасли вариантов по цене. 

Большая подошва из материала PEBA с отзывчивой углеродной пластиной, благодаря своей 1-миллиметровой резиновой подошве, вдохновленной гоночными автомобилями, кроссовки весят всего 220 г. Если вы ищете модель, которая будет достаточно универсальна, от длительных пробежек до темповых тренировок и марафонских усилий, The Artist — это то, что вам нужно в бюджете до 100 $.

REEBOK «FLOATRIDE ENERGY 3»

Универсальная серия Floatride всегда была актуальна в мире беговой обуви, это не значит, что она меньше подходит для марафона. Напротив, как и в случае с Energy 3, Reebok предоставил все необходимое, чтобы преуспеть на дистанции, включая упругую среднюю подошву Floatride, удобный квадратный верх и резиновую подошву по всей длине для надежного сцепления. Конечно, они не предлагают такие навороты как например Nike Next%, но они делают отличные надежные кроссовки на каждый день.

SAUCONY «KINVARA 12»

Saucony Kinvara — это кроссовки, которые не нуждаются в представлении — это что-то вроде легенды на марафонских дистанциях. Легкие, отзывчивые и максимально удобные, эти минималистичные кроссовки напоминают старые гоночные плоские кроссовки. 

Благодаря низкому перепаду высоты 4 мм и устойчивому ходу Kinvara 12 лучше всего подходит для тех, кто приземляется на ногах дальше вперед, так как эта модель умоляет увеличивать темп практически на каждом шагу. Несмотря на то, что линейка Saucony Endorphin, состоящая из трех частей, в настоящее время может стать предметом ажиотажа, это одна из классических моделей, которая продолжает удовлетворять потребности своих фанатов.

ADIDAS «ADIZERO BOSTON 9»

А там, где есть Кинвара, скоро наверняка последует Бостон. Adidas Boston, названный в честь престижного марафона в Массачусетсе, представляет собой непревзойденное сочетание плавности, поддержки и скорости. Двухслойный верх из сетки придает удобства, который одинаково подходит как для повседневных пробежек, так и для тренировок в день соревнований. 

И поскольку они оснащены промежуточной подошвой Boost с добавленной амортизацией Lightstrike, расширенной системой устойчивости к скручиванию и цепкой подошвой Continental, вам лучше поверить, что они могут преодолевать дистанцию, сохраняя при этом ощущение свежести.

TOPO ATHLETIC «CYCLONE»

Компания Topo Athletic была основана с целью привнести преимущества бега босиком в традиционную спортивную обувь, поэтому само собой разумеется, что их обувь в равной степени удобна и имеет хорошую поддержку. В случае с Cyclone, модель еще более приятна тем фактом, что вы также получаете сверхлегкий бесшовный сетчатый верх и среднюю подошву EVA с добавлением ZipFoam. Это один из быстрых раннеров, в которых можно преодолеть как 5 км, так и до половины и даже полный марафон, если вы готовы.

MIZUNO «WAVE INSPIRE 17»

Если вы новичок в беге или ищете более мягкую обувь, Mizuno Wave Inspire 17 — это вариант, на который стоит обратить внимание. Как и следовало ожидать от бренда, верх выполнен на первоклассном уровне, предлагая плюшевый задник и язычок с мягкой подкладкой. Одни из самых мягких кроссовок, которые вы можете купить, благодаря пяточной танкетке ENERZY из пеноматериала и пластине для устойчивости к веерным волнам. Весят кроссовки 310 г, что означает надежную долговечность.

ALTRA «ESCALANTE RACER»

Для тех, кто стремится к самому естественному бегу, Altra Escalante Racer должен оказаться непревзойденным вариантом. Это потому, что они сочетают в себе фирменную конструкцию Footshape с платформой с нулевым падением и подушкой из амортизации EGO. В бегах они прочные, посаженные и полные ощущения земли — квинтэссенция беговой обуви во всех смыслах этого слова.

SKECHERS «GORUN RAZOR EXCESS»

Модель Razor 3 отвечает за превращение многих скептиков в сторонников технологии Hyperburst от Skechers, поскольку они сочетают в себе одну из лучших в отрасли упругих промежуточных подошв с ультралегким воздухопроницаемым верхом. В случае с моделью Razor Excess вы получаете еще больше технологичной пены Hyperburst, что означает, что они более защищены и более универсальны, при этом сохраняя сверхчувствительность при беге.

ASICS «GEL-NIMBUS 23»

ASICS Gel-Nimbus постоянно находятся в прогрессе и 23-я итерация является лучшей на сегодняшний день. Подошва с гелевой пяткой комфортно удерживают ногу с новым и улучшенным верхом из сетки, эта обувь прослужит вам много километров в будущем. Гел-Нимбус не поразит вас какой то особенной скоростью, но вы в них все равно доберетесь до финиша.

NEW BALANCE «FRESH FOAM 1080V11»

New Balance Fresh Foam 1080 считается одними из лучших кроссовок, которые вы можете купить из-за их формы, универсальности и поддерживающей амортизации. И вот в чем дело — те же качества, которые делают их отличным для повседневного бега, также гарантируют, что они являются отличным образцом на марафонской дистанции. Таким образом, если вы подумываете о присоединении к максималистскому движению, мы предлагаем вам начать с модели 1080v11 из-за ее настоящих возможностей для перехода в более продвинутый уровень.

PUMA «DEVIATE NITRO»

После многих лет затишья в производстве беговой обуви, Puma возникла из ниоткуда и снова сделала свои модели актуальными с помощью Deviate Nitro. Несмотря на то, что это один из самых больших сюрпризов 2021 года, обувь уже зарекомендовала себя бешеной популярностью с момента своего выпуска. Сочетая дышащий сетчатый верх с языком со вставками, чтобы погрузить вашу ногу в готовую к гонке безопасность. Низ состоит из пропитанной азотом средней подошвы с углеродным волокном INNOPLATE для помощи на носках и подошвой PUMAGRIP для обеспечения стабильного сцепления.

HOKA ONE ONE «CARBON X2»

Оригинальные Carbon X от HOKA были действительно супер обувью, созданной для каждого, предлагая непревзойденную цену, доступность и впечатляющую долговечность. Во втором выпуске бренд сделал упаковку еще лучше, придав ей недавно усовершенствованный верх и воротник, более легкую, более мощную пену мидсола и удлиненную пятку для дополнительного элемента стабильности. Хотя это не редкость, чтобы найти себе кроссовки, которые достаточно быстры для участия в гонках, это редкий случай, когда раннеры настолько хорошо спроектированы, что в них можно и тренироваться, и участвовать в марафоне.

NIKE «ZOOM X INVINCIBLE RUN FLYKNIT»

Сообщество беговой обуви преисполнилось ожиданий, когда дошли слухи о невыпущенных кроссовках Nike с полноразмерной средней подошвой ZoomX. ZoomX Invincible Run — это все, что вы могли бы пожелать от удобных ежедневных кроссовок: прочные, поддерживающие и упругие, насколько это вообще возможно. Кроссовки удивительно легкие, учитывая высоту стека 37 мм и вес 300 г, что означает, что они исчезают с ног во время движения. Как правило, мы бы сказали, что такую ​​обувь лучше всего сохранить на легкие дни, но Invincible более чем способен набрать скорость, когда вам это нужно.

BROOKS «HYPERION ELITE 2»

Хотя бегуны были довольно единодушны к OG Hyperion Elite, Brooks удалось исправить многие из его ошибок с выпуском второй версии. За 250 долларов кроссовки находятся прямо на уровне конкурентов, но обеспечивают гораздо более стабильный бег, благодаря широкой передней части и технологии Rapid Roll. Конечно, амортизация DNA Flash может быть не такой мощной, как некоторые другие пены на рынке, но она достаточно мягкая, чтобы держать ваши ноги упругими и свежими от начала и до конца.

NIKE «ALPHAFLY NEXT%»

Когда ничего, кроме самой быстрой обуви на планете, не годится, то AlphaFly NEXT% — это обувь для вас. Эти кроссовки привели бегуна Элиуда Кипчоге к его историческому рекорду на марафоне, само собой разумеется, что эта модель Nike хорошо подготовлены для успеха. Под ногами у них есть полноценный шведский стол с отскоками, с парой устройств Zoom Air спереди, прочной карбоновой пластиной посередине и пластиной из мягкого материала ZoomX сзади. Добавьте к этому совершенно новый верх AtomKnit для контурной, но воздухопроницаемой посадки, и в результате вы получите обувь, которая практически не имеет себе равных по ощущениям.

Посмотреть кроссовки в магазине: